どうも、鈴木やすむです。
メインブログ「生きづらいいとも！」で、坐骨神経痛の記事を書いてる中で、ホメオスタシス（生体恒常性。体の状態を一定に保つ働き）について調べものをしていたところ、ちょっと気になる本があったので読んでみました。
苫米地英人（とまべち・ひでと）さんって知ってます？
アラフォー世代以上だと、けっこう知ってる人もいるかもしれません。
オウム真理教がワイドショーを賑わわせていた頃に、おなじみの江川紹子さんや有田芳生さんなんかとともに、（マインドコントロールの専門家として）コメンテーターでよくテレビに出てた方です。
※「賑わわせる」ってなんか変だけど、私の感覚からするとそれでいいと思いつつ、ちょっと調べるとやっぱり、なんか変だけどそれでいいみたいです。
で、 当時から、そこはかとなく変人感が漂ってましたが、（人を見た目で判断しちゃいけないと思いつつも）その後のロン毛化や、ふわりとトンデモ臭のするタイトルの本が多かったりで、目には入りつつもスルーし続けてきました。
うろ覚えなので、本の通りの文言ではないかもしれませんが、私がビビビときたポイントを並べます。
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人は「情報空間」（脳）と「物理空間」（体と目の前にある世界）のやりとりで活動している
なんとなく分かりますよね？体で感じて脳で判断して、脳から体に指示を出すって感じ。 -
自分たちが生きている（つもりの）物理空間は、情報空間の影響を大きく受ける
体に指示を出す以上、外界から遮断された小さな臓器だが、その影響は絶大。 -
情報空間の中で居心地のよい場所をコンフォートゾーンという
言い方を変えると、脳が楽をできるというか、言い訳できるのがコンフォートゾーン。 -
コンフォートゾーンにとどまろうとする働きこそがホメオスタシスである
なんつーか、脳が余計な仕事しなくてすむっていうか。 -
脳にとって居心地のよい場所が、体にもよいとは限らない
例えば「私は腰が痛いから、運動ができない」と、運動ができないことの理由づけとして痛みを発する。で体は痛くても、脳は知らん顔してその指示をずーっとやめない、みたいな。 -
コンフォートゾーンを変えることで健康になれる
慢性的な痛みがあるとすると、（脳の言い訳の積み重ねで）痛みがあることがコンフォートゾーンになってしまっている状態であって、痛みのない状態をコンフォートゾーンに変えればよい。 -
どうすりゃいい？「自分は健康だ」とイメージしたり口に出したりする
「オイオイ」って思うかもしれませんが、まぁ聞いて下さい。脳でイメージするのってホントに大事なんです。ただ思うよりも、声に出す、紙に書く。声に出すことで脳がそれを聞く、紙に書くことで脳がそれを読む。効果が増します。で、細胞ってのは周期的（部位ごとに周期は違う）に入れ替わっていて、3ヶ月もすれば体全部の細胞が入れ替わるんです。脳細胞なら1ヶ月（氏いわく）。つまり「私は健康！」ってのを少なくとも1ヶ月続ければ、コンフォートゾーンが「健康」に移っていき、それによって物理空間、つまり体も健康になっている。ってこと。
細胞の新陳代謝については諸説あるとは思いますが、都合よく信じたいものを信じましょう。
さて。
どど、どうでしょう？！
おそらく、首をかしげてるんじゃないでしょうか？！
この記事読んだだけ、または、この記事読んで本も読んだとしても、多分首かしげたまんまだと思います。
それが、自分に慢性症状があって、関連書籍を読み漁ってたりすると、けっこういろんなことがつながります。
するとどうなるか？
体感して、理解して、信用して、続けることができるのです。
逆にいうと、この本一冊だけ読んで、ただやみくもに「私は健康！」って唱えてても多分変わらないと思います。
いずれにせよ、20年付き合い続けてきてしまった坐骨神経痛の痛みやしびれが、そんなにかんたんによくなるとは思いませんが（といいつつ意外と期待はしてます）、なんの損も負担もないので、少なくとも1ヶ月は淡々と続けてみようと思います。
ってゆーかコレでもしよくなったりしたら儲けもんでしょ？！
じゃ、おやすむ～。
