私の体調

私の体調を世界にお届け!

メンタル・健康の話

まさに他人事!最近の私の気になりごと3選!

このところ、ちょっとした気になりごとがコマゴマと積もっている。 大きなところでは、やはりコロナ。 なにを訴えても届いて欲しい人には届かないという現実をいい加減受け入れてはいても、ちょっと知ってなにかしらの意図があることぐらい分かろうゼェ??…

代謝向上大作戦にサウナを取り入れよう

さて、先日のギックリ以降は、特段大きなギックリ事もなく、順調に回復している。 suzukiyasumu.hatenablog.com ギックリ予防のため、受付にいる時もこまめに前の道を歩き回る。 空を眺めると、空の青と街路樹の緑のコントラストがエラく気持ちいい。 ギック…

ぎっくり腰が「魔女の一撃」と呼ばれるようになった本当の由来【人生初ぎっくり腰に寄せて】

人生とは面白いものである。 ほんの数日前に、代謝さえ上げればもう怖いものなし!ぐらいの勢いでブログを更新していた男に「魔女の一撃」が襲った。 suzukiyasumu.hatenablog.com おとといの夜の風呂に魔女はいた。 私は魔女の待ち伏せる浴室に入り、風呂…

代謝向上大作戦!なんとなく不調なあなたも低代謝かもよ!?

前回の続き。 suzukiyasumu.hatenablog.com さっそく、省エネモードから脱却するための「代謝向上大作戦」に取りかかっている。 改めて代謝の概要引用。 基礎代謝 一般的には寝ているときの代謝を指し、全体の70%を占めると言われています。 食事誘導性代謝…

身体の省エネモードが代謝を低下させ慢性症状の回復を妨げる

さらなる「気づき感」が私を包んでいる。 健康について、相当に核心に迫ってきたこのところだが、手応えのわりになんかこう、停滞ムードというか、悪い方向には行かないけどなかなかよい方向に進んでいかない感覚がある。 以前から、数多ある不調のうちのひ…

日常を「こんな時代を楽しむゲーム」にする

さんざん今の時代(コロナ含めインターネット、スマホ、SNSとか)を憂いてきた私だが、風向き(というより私の向き)が変わってきた。 世界が(私の思う)よい方向に向かうことはもうないだろうという考えは変わらない。 だがしかし、私の向きが変わってきた…

鼻と口を知らない間柄の人が増える

私はビルの受付係。 ビルで働く人たちの中で、鼻と口を見たことのない人が増えてきました。 ネット黎明期には、文字データのやりとりのみの「顔を知らず会ったこともないけどリアルの友だちより親密かも」みたいな、それまでにない人間関係が生まれたもので…

「代謝」と「ミトコンドリア」の先にいる誰か《日記#047》

2020年8月27日(木) どうやら、気分と坐骨神経痛のしびれはリンクしている。 そして、腰から足がしびれ頭がモヤモヤしている時は余裕目盛りが一段階少なくなる。 子どもの言動に対する自分の心の反応が分かりやすい。 つい咎めたくなってしまう時はいつもそ…

カンジダ対策のダイオフ症状《日記#046》

2020年8月26日(水) やっぱりどうにも「日記」が書けない。 前回のは日記じゃないよな。 suzukiyasumu.hatenablog.com より心がけて、他人にはどうでもいい日記をかいていこう。 さてとポテト。 実は昨日の仕事中、すげー気が滅入っていた(※上の記事はあら…

「精神的ソーシャルディスタンス」の模索《日記#043》

2020年8月13日(木) ど~も頭の中がモヤモヤする。 最近は、これさえなくなればかなりいい感じなんだが。 自然と気分がローモードに落ち着いてしまう。 すると、自発的になにかに取りかかることが億劫になってしまっていけない。 逆に言えば、この気分の波…

不愉快の「不」をスーッと消し去るブログ術《日記#037》

2020年6月26日(金) どうこのタイトル? 今こんなタイトルのブログ本出したら、意外とニーズがあるんじゃないだろうか。 小遣い稼ぎでなく、承認欲求の消化でもなく、「自分自身のメンタルヘルスのため」っていう切り口。 ここのところなんだかモヤモヤしてい…

Bスポット療法の痛みは歯医者と比較したらそれほど痛くなかった【慢性上咽頭炎】《日記#029》

ⓒ病気が治る鼻うがい健康法 体の不調は慢性上咽頭炎がつくる 2020年5月16日(土) わざわざ、他人から見て最もどうでもいいであろう「私の体調」というタイトルにしたのに、結局「思ったこと」ばっかり書いてしまう。 それはそれで、私自身の心のデトックス…

自然淘汰をリアルに感じる【新型コロナウィルス】

旧型コロナこと田中邦衛 さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 いい感じの水曜日。 新型コロナウィルスこと【COVID-19】が収束しません。 なーんか本当に、知らないこと、知ろうとしないこと、自分で考えないこと、こういうののヤバさばっかり感…

ブログのシフトチェンジ

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。日曜日。前回記事のような気分で、まあまあブログに萎えてます。 suzukiyasumu.hatenablog.comブログって基本ネガティブな作業というか、(多少労力は感じつつも)書くことで『日々すり減る心をちょっと埋め…

真冬に半そで短パンの小学生はあなたより優れたホモ・サピエンスである

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 しとしと冷える木曜日。 受付の前の道路は通学路で、小学生がよく通る。 その中に、1~2%ほどの割合で『半そで短パン』の子がいる。 そういう、真冬に半袖短パンの小学生(や、Tシャツ姿の外国人バックパッ…

テンションの低い相手に対してテンションを上げて接する自分のクセに気づく

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 木曜日。 ふと気づいたので記録しておきましょう。 私って、声と収入とテンションが低いことでおそらくおなじみなんです。 声と収入は安定して低いんですけど、たま~にテンションが高くなってるというか、…

最近はむしろ「運動不足」不足だ

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 台風直撃目前の金曜日。 今週のお題「運動不足」 ここ2、3ヶ月、水泳と筋トレを習慣化できている。 そのおかげか、それ以前より心身ともに体調はいい。 ただ、運動だけのおかげとは言い切れない。 suzukiyas…

ギークハウス メディカルってどう??【phaさんのザ・ノンフィクションを見て】

©ザ・ノンフィクション さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 火曜日。 phaさんのザ・ノンフィクションを見た 気持ちは理解できても映像で見るとウ〜ンってなる 「みんな、運動してる?」 発達障害的な人たちが苦しむ姿を見せられてるみたいな ギ…

ビルの受付から見えてくる「あいさつと宗教」

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 やっと涼しい金曜日。 受付であいさつをする人の割合 あいさつする時としない時があるヤツのFBI心理分析 日本人が他人の目を判断基準にするのは宗教を信じないから 受付であいさつをする人の割合 ビルの受付…

リーキーガット症候群(腸もれ)かもしれないけど晴れやかな気持ち

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 カラッと晴れやか木曜日。 2年続けたシダトレンやめた ロイテリ菌は花粉症に効くというよりは抗炎症作用がスゴい アレルギーと甲状腺から導き出された「免疫の異常」がヒント リーキーガット症候群(腸もれ…

ブログが二の次三の次になるのはよいこと

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 さは。 久しぶりに夜中も暑かった土曜日。 なんとな〜く、ブログを書く気にならない。 でも、今は「週二回は書く宣言」を勝手にしてるので書いておこう。 ましかし、気が滅入ってとか、悩んで書けないってこ…

人生再設計第一世代支援として公営プール・ジムを無料化すれば犯罪が減るかもよ?!

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 雨の金曜日。 菅田将暉くんをバカにするヤツを許さない カレンダーに㋒㋫って書けば筋トレは続く 泳げない父返上の軌跡 人生再設計第一世代に公営プール・公営ジムを無料開放すれば犯罪が減るかも 菅田将暉…

原因不明の体調不良は甲状腺を疑ってみちゃいなよ!

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 火曜日。 原因不明の目の充血 3年前の「甲状腺機能亢進症」 今度は逆に機能が低下しちゃう「橋本病」の手前 酔っ払いみたいな甲状腺専門医のまともな見解 不調の原因が甲状腺って、眼球突出ぐらいしなきゃ分…

毎日更新をやめたらギターを弾きたくなった

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 二日ぶり!の金曜日。 昨日ブログを書かないで決めたこと 毎日更新をやめて思ったこと 「今日は書かない」と決めることが「行動」につながる 昨日ブログを書かないで決めたこと まずは、ざっくりと今後の方…

母親フォローと更新頻度を下げてみるお知らせ

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 水曜日。 お題で書いた記事の評判がいいっぽくて嬉しい。 suzukiyasumu.hatenablog.comブコメ&スター頂いたあなた、いつも励まされております! 母親を軽くフォロー 更新頻度を下げてみるお知らせ 母親を軽…

アラフォーペーパードライバーが高速道路講習で感じた「命かかってる感」

さてとポテト、やすむレインボー[@hayashiyasumu]です。 レインボーになってみました。 ここんところの閉塞感の反動でしょうか。 suzukiyasumu.hatenablog.com せめてアイコンぐらいは元気におめでたく。 アラフォーペーパードライバー、いざ高速道路教習…

孤独対策が急務なのかもしれない

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 金曜日。 孤独が人を蝕んでる感 一人が楽しいというより不自由後の自由が楽しいだけ ブログ読んでる人同士なら意外と大丈夫かもしれない 孤独が人を蝕んでる感 なんだか、勝手にそんな空気を吸収しちゃって…

【後編】BLOGOS「批評家・東浩紀が振り返る ネットコミュニティの10年」をいっぱい引用したい

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 ここ最近「もう木曜日か」と思うことが多い木曜日。 一般的でない価値感を共有していたからこそのはてなダイアリー ホリエモンの扱いにみる大衆の価値感の変化 家族でなくても家族っぽい関係性がほしい 大〜…

BLOGOS「批評家・東浩紀が振り返る ネットコミュニティの10年」をいっぱい引用したい【前編】

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 水曜日。 BLOGOSの「東浩紀が振り返る ネットコミュニティの10年」を読んだ 「リアルタイムの価値」が本質を歪ませる PV以外のブログの価値基準が必要 BLOGOSの「東浩紀が振り返る ネットコミュニティの10年…

夏が5月から始まった令和元年はこれからこうなる

さてとポテト、林やすむ[@hayashiyasumu]です。 暑さと鼻づまりでイマイチ眠れなかった火曜日。 令和元年は夏が5月から始まった 「夏の屋外の仕事は非常識」な社会へ 意外とすんなりベーシックインカムが回りだす 過労死も自殺も減って世界幸福度ランキン…